新东方教育培训
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分阶段发力（以 12 月考试为例）
基础期（3-6 月）：公共课抓核心（英语背高频词 5500，数学过教材定理），专业课读 2 遍指定书，用思维导图搭框架；重点标真题高频章节（出题率超 60%），基础弱先补本科核心课。
强化期（7-9 月）：英语练阅读 “题干定位→找线索→排选项”，数学分专题刷题，政治刷《1000 题》标错题考点；专业课整理高频笔记，提炼名词解释、简答题采分模板（如 SWOT 分析含四维度 + 案例）；用艾宾浩斯曲线复盘，每周回顾错题、每月梳框架。
冲刺期（10-12 月）：近 10 年真题刷 2 遍（先分类、后整套模考），公共课掐表（英语 3 小时 / 套，政治 2.5 小时 / 套），专业课按答题卡书写；整理错题高频错误，最后 1 个月聚焦提分快模块（政治押题、英语作文、专业课论述逻辑）。
时间管理
每日分配：优势科 30%、薄弱科 50%、碎片时间 20%（背单词 / 时政）；避熬夜（保 7 小时睡眠，用 8-12 点、14-18 点黄金时段），笔记以 “能看懂 + 易检索” 为原则，不追求美化。
公共课
英语：阅读盯转折 / 因果词后内容（80% 答案在此），观点题选与作者态度一致项；作文背小作文格式、大作文三段式（描述 - 分析 - 总结），考前备 3 个通用话题模板；优先背高频词 2000，结合真题例句记。
政治：选择题标考点章节，错题回归教材；时政最后 2 个月背热点；主观题按 “材料关键词 + 教材考点 + 分析” 写，用押题卷框架提炼通用表述。
数学：按题型分类刷题，整理 “题型 - 方法 - 例题” 表；选择用排除 / 特殊值法，填空查单位，大题按步骤写（结果错也能得步骤分）；错题本标错误原因，每周重做。
专业课
前期：吃透指定书 + 配套题，标真题重复考点（需会复述 + 举例）；近 10 年真题分析 3 遍（划考点分布、总结答题逻辑、模拟书写控时）。后期：用关键词背书（如德育原则记核心词再展开），早晚各 1 小时背、睡前默框架；遇陌生题关联相近考点，按 “总分总” 答题，用逻辑词分层。
考前准备
提前 3 天备准考证（3 份）、身份证、2B 铅笔（2 支 + 替芯）、黑笔（3 支 0.5mm）等；提前 1 天踩点，确认路线、座位、卫生间。
考场答题
按 “先易后难”，优先高分模块；英语时间分配：作文 50 分钟、阅读 70 分钟、新题型 20 分钟、翻译 20 分钟、完形 15 分钟、涂卡 5 分钟；答题卡填涂清晰，主观题书写工整，写错用横线划改，不涂黑块。
心态调整
考前一周少刷题，复盘错题 + 核心笔记，每天运动 30 分钟；考中遇科砸不焦虑，专注自身节奏，不纠结他人进度。
